Tenemos nuevo vídeo en nuestro canal de Youtube. Se trata de un vídeo de resumen de los mejores momentos del francés Woodkid en el Sónar Barcelona. Woodkid nos deleitó con una de las mejores actuaciones de todo el festival y, posiblemente, la mejor de la noche del viernes. Esto fue visible en el buen ambiente que se respiraba.
Run The Beat
Todo sobre running y actualidad musical
miércoles, 25 de junio de 2014
martes, 24 de junio de 2014
Skrillex live @ Red Rocks 2014, Colorado (FULL SHOW)
El pasado sábado el estadounidense Sonny Moore, más conocido como Skrillex, llegaba a Colorado. Al curioso anfiteatro de Red Rocks con su tour mundial, el Mothership Tour. Fue el primer Mothership que se emitió por Streaming, así que os lo dejamos aquí para que disfrutéis del set de Sonny.
- También tenéis:
Descarga: mega.co.nz/#!0lhAQ...
Tracklist: 1001tracklists.com/tracklist/52975
¡Que lo disfrutéis!
Tracklist: 1001tracklists.com/tracklist/52975
¡Que lo disfrutéis!
domingo, 22 de junio de 2014
Consejos y trucos para combatir la pereza
Todos tenemos días o incluso épocas en la que nos cuesta salir de casa para entrenar o para, simplemente, hacer algo de deporte. Esto no es nada raro. Nos pasa a todos. Pero en este post os dejamos algunos trucos y consejos que nos pueden ayudar a levantarnos del sofá en esos días en que nos da pereza salir a ejercitarnos.
- Levántate y muévete por poco que sea. Si te da demasiada pereza correr o simplemente no te apetece, sal a caminar un rato. Si empiezas a caminar es probable que inconscientemente tu cuerpo te vaya pidiendo más ritmo y tu lo vayas subiendo. Así, lo que empezó como una caminata puede acabar como una buena sesión de running.
- Varia tu entrenamiento. Muchos de vosotros seguro que seguiréis algún plan de entrenamiento. Pero si llevas mucho tiempo haciendo un mismo plan puede que lo acabes aburriendo. Es hora de salir de la rutina. Busca variaciones en tu entrenamiento, como, por ejemplo, el terreno.
- Corre en compañía. Queda con un amigo/a. De esta manera establecerás un compromiso el cual es difícil que anules a no ser que estés realmente perezoso o desmotivado.
- Repasa tus porqués. Vuelve a preguntarte cuales eran tus objetivos cuando empezaste a correr o cuando empezaste a entrenar. Así tendrás claro porqué corres y volverás a motivarte para alcanzarlos.
- Recuerda las buenas sensaciones anteriores. Seguro que muchas veces habrás salido a correr y tu sesión ha acabado mejor de lo que esperabas. Intenta recordar momentos como esos.
- No te compares con los demás. Las comparaciones nunca fueron buenas. Compararse con alguien es un error porque ese alguien quizás tenga más experiencia que tu, mejor ritmo, más resistencia, etc. y eso hará que te desmotives. Tu corres por ti mismo.
- Sé realista y conoce tus límites. No salgas a correr más kilómetros de los que eres aun capaz de correr o a un ritmo que no puedes seguir. Si te falta entrenamiento para eso probablemente no lo lograrás o lo lograrás con un sufrimiento excesivo y esto no hará más que desmotivarte.
- Apúntate a una carrera popular. El hecho de correr con gente con el mismo objetivo que tu o similar puede reengancharte al running. Además en estas carreras se suele respirar un ambiente festivo.
Estos son los consejos que os dejamos desde Run The Beat para combatir la pereza y salir a correr. Todos tenemos días perezosos, y está bien tenerlos. ¡Pero no dejes que se convierta en un hábito!
¡Keep running!
miércoles, 18 de junio de 2014
Juan Arnau habla sobre Monegros Desert Festival
Juan Arnau, miembro de la família promotora del Monegros Desert Festival, la "Família Arnau", habla sobre como empezó Monegros y su evolución y transformación en el festival que es hoy en día.
Juan habla también del cartel de este año, el cual ha estado y sigue rodeado de polémica. Afirma que, haga lo que se haga, siempre habrá gente que critique el cartel o parte de él. Una de las causas puede ser el hecho de que no todo el mundo tiene los mismos gustos musicales. ¿O quizás es que Monegros está perdiendo su esencia más pura que ha ido ganando los últimos años?
Os dejamos con el vídeo y opinad.
Os dejamos con el vídeo y opinad.
lunes, 16 de junio de 2014
Vídeos del Sónar Barcelona en nuestro canal.
Este post es simplemente para clarificaros donde podéis encontrar nuestros vídeos del Sónar Festival 2014.
¡Estad atentos al canal de YouTube porque iremos subiendo más clips de momentos del Sónar!
NUESTRO CANAL DE YOUTUBE -----> Run The Beat
¡Estad atentos al canal de YouTube porque iremos subiendo más clips de momentos del Sónar!
NUESTRO CANAL DE YOUTUBE -----> Run The Beat
Clicka arriba para los VÍDEOS DEL SÓNAR BARCELONA.
SÓNAR BARCELONA 2014
Primera noche (Viernes)
Viernes día 13 de junio. Barcelona. Oscurece en Barcelona. Nos dirigimos a la Fira de Barcelona para asistir a uno de los eventos musicales más importantes del mundo y, probablemente, el más importante de España. Hablamos de Sónar.
La noche del Viernes iba a ser movida. Llegamos a la Fira sobre las diez de la noche. Repleto de gente a los alrededores dispuesta a acceder al festival. Run The Beat entra a las once y nos encontramos con Woodkid.
El SonarPub lleno hasta la bandera para ver al francés. Yoann Lemoine, más conocido como Woodkid, nos deleitó con un conciertazo, y eso se vio en la gente bailando y cantando sin parar a pesar de que justo acababa de empezar la noche. Pero sin duda alguna, el momento clave de la actuación de Woodkid y cuando el público enloqueció fue cuando cantó su tema Run Boy Run.
Acababa Woodkid y empezaba Kaytranada. Era un no parar. El canadiense nos deleitó con una sesión fantástica, a su más puro estilo. Probablemente, un set bastante parecido al que realizo en su última Boiler Room en Los Ángeles, pero aún así no tuvo desperdicio. Fue un no parar de bailar gracias a temas como At All o sus remixes de Be Your Girl y January. Incluso tuvimos el honor de charlar un rato con él al finalizar el concierto.
Como anécdota, podemos contaros que le sorprendió de que supiéramos el nombre de su hermano, Louie P, con quien forma el dúo The Celestics, ya que existe cierta molestia porque todo el mundo lo nombra como "el hermano de Kaytranada". Anécdotas del Sónar.
También pudimos disfrutar un rato del set de Flux Pavilion. Iniciaba su set en un SonarClub donde no cabía ni un alfiler pero aún así la locura que provocaba el británico en la pista era claramente apreciable. Era tal la cantidad de gente que decidimos descansar un rato en el pequeño pero curioso escenario de Sonar by Night, el SonarCar, en el cual había una pista de autos de choque en el centro que tuvo mucho éxito, la verdad. Ahí actuaban el londinense Visionist con su grime y seguidamente Happa nos traía el techno.
Destacar también que pudimos presenciar el opening de Pretty Lights, pero queríamos disfrutar también del gran Gesaffelstein en el SonarLab y como no de Caribou en el SonarPub, de quién ya os presentamos su nuevo tema. Imposible ver a todos nuestros artistas favoritos. Había que ser selectivo. Nos quedamos sin disfrutar de fenómenos como Richie Hawtin o 2manydjs pero aún así la primera noche del Sónar no decepcionó.
Segunda noche (Sábado)
Acababa Woodkid y empezaba Kaytranada. Era un no parar. El canadiense nos deleitó con una sesión fantástica, a su más puro estilo. Probablemente, un set bastante parecido al que realizo en su última Boiler Room en Los Ángeles, pero aún así no tuvo desperdicio. Fue un no parar de bailar gracias a temas como At All o sus remixes de Be Your Girl y January. Incluso tuvimos el honor de charlar un rato con él al finalizar el concierto.
Kaytranada junto con uno de nuestros redactores. |
Como anécdota, podemos contaros que le sorprendió de que supiéramos el nombre de su hermano, Louie P, con quien forma el dúo The Celestics, ya que existe cierta molestia porque todo el mundo lo nombra como "el hermano de Kaytranada". Anécdotas del Sónar.
También pudimos disfrutar un rato del set de Flux Pavilion. Iniciaba su set en un SonarClub donde no cabía ni un alfiler pero aún así la locura que provocaba el británico en la pista era claramente apreciable. Era tal la cantidad de gente que decidimos descansar un rato en el pequeño pero curioso escenario de Sonar by Night, el SonarCar, en el cual había una pista de autos de choque en el centro que tuvo mucho éxito, la verdad. Ahí actuaban el londinense Visionist con su grime y seguidamente Happa nos traía el techno.
Destacar también que pudimos presenciar el opening de Pretty Lights, pero queríamos disfrutar también del gran Gesaffelstein en el SonarLab y como no de Caribou en el SonarPub, de quién ya os presentamos su nuevo tema. Imposible ver a todos nuestros artistas favoritos. Había que ser selectivo. Nos quedamos sin disfrutar de fenómenos como Richie Hawtin o 2manydjs pero aún así la primera noche del Sónar no decepcionó.
Segunda noche (Sábado)
Última noche del Sónar y, por tanto, el cierre. Teníamos que aprovecharlo al máximo. Esta vez, entramos a las diez y media para dirigirnos al SonarLab, dónde pinchaba el DJ local Pau Roca. El de Barcelona supo calentar el ambiente y hacer bailar a la gente con una de sus sesiones techno. Acaba el set de Pau y nos dirigimos al SonarCar para oír a BSN Posse, que provocaron locura en el público con su grime y trap.
Llegaba, para nosotros, el momento más esperado de la noche. Llegaba UZ a un SonarLab con poca gente pero que acabó lleno gracias al pedazo de set que se marcó el misterioso DJ con su trap más puro. El momento de máxima locura fue cuando pinchaba sus famosas Trap Shit, especialmente el volumen 17 y 18. Acabó su set dejando al público anonadado.
Acabada la actuación de UZ vamos al SonarCar con el español UNER. Llenazo. El público no paró de bailar gracias al techno del leridano. Sin duda, la actuación que más llenó el SonarCar en las dos noches que duró el festival.
Llegaba, para nosotros, el momento más esperado de la noche. Llegaba UZ a un SonarLab con poca gente pero que acabó lleno gracias al pedazo de set que se marcó el misterioso DJ con su trap más puro. El momento de máxima locura fue cuando pinchaba sus famosas Trap Shit, especialmente el volumen 17 y 18. Acabó su set dejando al público anonadado.
Turno para CHIC junto a Nile Rodgers. El ya mítico grupo y guitarrista hicieron mover el esqueleto a un SonarPub repleto. Destacar el momento en el que tocaron el tema Le Freak y cuando dejaron a parte del público subir al escenario a bailar hasta el final del concierto.
Justo después de CHIC llegaba el querido francés Brodinski. Llegaba sonriente, con ganas de fiesta y quedó clara su nacionalidad por la cantidad de fans franceses que lo aclamaban. Momento gracioso de la noche. Brodinski se marcó un set típico en él, mezclando el hip-hop con unos bajos potentes que al público le encantó y disfrutó al máximo.
Lamentablemente, no pudimos ver finalizar la sesión del francés porque nos dirigimos al SonarClub para ver a DJ Snake. También francés, sorprendió a todos con un set increíble. Para nosotros uno de los mejores del festival en cuanto a variedad musical se refiere. Nunca sabías con que podía salir Snake. Fue variando entre el trap, el dubstep y incluso pinchó algo de electro-house. Sorprendió a todos cuando nos deleitó con un remix trap del tema Tremor. Pero el momento clave fue cuando pinchó I Can't Stop de Flux Pavilion. El cierre también fue máximo, con su remix al tema You Know You Like It de AlunaGeorge hizo cantar a todo el SonarClub.
Y como no, Run The Beat no podía finalizar su noche sin oír antes a Boys Noize. Otro llenazo en el SonarPub, esta vez para ver al alemán. Un show de luces increíble y un set maravilloso, mezclando techno con sus temas más underground y disco. Destacar, sin duda, cuando pinchó su tema Starwin.
Acababa la noche para nosotros y por tanto el Sonar. Edición increíble. No decepcionó a los aproximados 120.000 asistentes del Sonar by Night. Sin duda, deseando volver el año que viene. Se intentará, por lo menos. Recomendaros asistir si os gusta la buena electrónica y si estáis hartos de la comercialización de la música. Sin lugar a dudas, si tenéis la oportunidad, id a disfrutar del SÓNAR FESTIVAL BARCELONA.
- VÍDEOS EN: Run The Beat (YouTube) (más vídeos próximamente)
jueves, 12 de junio de 2014
Kendrick Lamar en el Primavera Sound 2014
Aquí os dejamos lo que fueron los mejores momentos del concierto de Kendrick Lamar en el Primavera Sound 2014 en nuestro nuevo canal de Youtube. Esperamos que los disfrutéis!
miércoles, 11 de junio de 2014
Running "playero".
Ya casi está aquí el verano. Algunos tenemos el privilegio de vivir cerca de alguna zona de playas, y eso significa que podemos ir a hacer unos kilómetros por la arena. Además, el buen tiempo hace que nuestra motivación por salir a hacer deporte se vea aumentada.
Y es por eso por lo que hoy os dejamos este post. Con la llegada del verano, os dejamos a continuación una serie de beneficios que tiene correr por la playa, así como algunos consejos.
Beneficios
Beneficios
- Mayor consumo de grasas y calorías. Esto se debe al requerimiento muscular extra necesario al correr por arena o superficies inestables que nos ofrecen una mayor resistencia.
- Menor impacto articular debido a que la arena es una superficie blanda.
- Mejora de la estabilidad y el equilibrio. Al correr por una superficie inestable como es la arena, nuestro cuerpo, y en concreto nuestros músculos, tienen que hacer un trabajo adicional para mantener esa estabilidad y/o equilibrio. Si hacemos esto a menudo, nos iremos adaptando a esta inestabilidad y, por tanto, mejoraremos nuestro equilibrio.
- El sonido de las olas y el mar en general suele tener un efecto relajante en las personas, reduciendo así el estrés al que pueden estar sometidas. Además, dependiendo de la playa, el aire suele ser más puro que en las zonas más urbanas.
- Calienta en la zona de arena más húmeda. Es decir, en la orilla. Ya que es un terreno más estable que la arena seca y nos servirá para empezar nuestra sesión.
- Evita las horas de máxima calor para reducir el riesgo de sufrir una insolación. Trata de usar también protector solar.
- Si te da pereza limpiar las zapatillas, usa unas zapatillas para correr por la playa y otras para correr en otros terrenos. De esta manera te ahorrarás estar limpiándolas cada dos por tres.
- Opta por correr descalzo. Así te obligarás a ti mismo a usar los dedos de los pies para sujetarte en el suelo y tonificarás, así, los músculos del pie y los gemelos.
- Realiza sesiones interválicas combinando intervalos de alta intensidad sobre la arena más seca con intervalos de recuperación sobre la arena más húmeda o orilla.
Estos son algunos de los beneficios que tiene correr por la playa y algunos consejos que os damos si optáis por hacerlo.
Recordad que el mejor consejo es: disfrutad del deporte. Aprovechad el buen tiempo y la satisfacción de haber realizado un buen entrenamiento en la playa para daros un chapuzón y deleitaros con el paisaje que nos ofrece el mar.
Recordad que el mejor consejo es: disfrutad del deporte. Aprovechad el buen tiempo y la satisfacción de haber realizado un buen entrenamiento en la playa para daros un chapuzón y deleitaros con el paisaje que nos ofrece el mar.
¡Keep running!
¡Nuevo canal en Youtube!
Abrimos un canal en Youtube donde subiremos nuestra experiencia en el Sonar de Barcelona que empieza mañana, pero por ahora os dejamos un trozo de lo que fue Laurent Garnier en el Primavera Sound. Aquí lo tienes:
Laurent Garnier-Primavera Sound 2014
Laurent Garnier-Primavera Sound 2014
martes, 10 de junio de 2014
Plastikman - EX (Full Album)
Por fin llegó uno de los momento más esperado en los últimos días para los amantes de la electrónica. Y es que ya se puede disfrutar del álbum debut de Richie Hawtin como Plastikman, "EX". Cabe decir, que Hawtin estrenará por primera vez en directo este álbum en el Sonar Barcelona que empieza este jueves.
Os dejamos el álbum completo que él mismo ha colgado hoy a su cuenta de Youtube.
Os dejamos el álbum completo que él mismo ha colgado hoy a su cuenta de Youtube.
lunes, 9 de junio de 2014
Técnica de carrera. Explicación y ejercicios.
Buenos días runners, como os prometimos en el post "Mejora tu técnica de carrera", hoy os traemos un vídeo donde está explicado este concepto de una manera clara y muy visual.
Pero la explicación ya os la dimos nosotros de manera más resumida. Por eso queremos destacaros unos ejercicios que aparecen hacia la mitad del vídeo. Estos son unos muy buenos ejercicios que podéis tomar como ejemplo para practicar y mejorar vuestra técnica.
Os recomendamos que, si decidís realizar estos ejercicios de vez en cuando, los hagáis una vez a la semana, el día siguiente de vuestra tirada larga. Así también os puede servir como un entreno de recuperación.
Podéis encontrar una amplia variedad de ejercicios de técnica de carrera y cada deportista los tiene adaptados a sus necesidades, pero los que podéis observar en este vídeo son unos ejercicios básicos que os serán de gran ayuda. Os animamos a incluirlos a vuestro entrenamiento.
También disponible en Youtube.
¡Keep running!
Pero la explicación ya os la dimos nosotros de manera más resumida. Por eso queremos destacaros unos ejercicios que aparecen hacia la mitad del vídeo. Estos son unos muy buenos ejercicios que podéis tomar como ejemplo para practicar y mejorar vuestra técnica.
Os recomendamos que, si decidís realizar estos ejercicios de vez en cuando, los hagáis una vez a la semana, el día siguiente de vuestra tirada larga. Así también os puede servir como un entreno de recuperación.
Podéis encontrar una amplia variedad de ejercicios de técnica de carrera y cada deportista los tiene adaptados a sus necesidades, pero los que podéis observar en este vídeo son unos ejercicios básicos que os serán de gran ayuda. Os animamos a incluirlos a vuestro entrenamiento.
También disponible en Youtube.
¡Keep running!
Boiler Room @ Primavera Sound 2014 (Live Sets)
Ya puedes disfrutar de los "sets" de Boiler Room en el Primavera Sound 2014 de Barcelona. Run the Beat estuvo allí y fue de lo mejor del festival, sin duda.
Fort Romeau
Shelby Grey
Angel Molina
Prurient
Dj Fra
Daniel R. Baughman
The Haxan Cloak
Marc Piñol
Fort Romeau
Shelby Grey
Angel Molina
Prurient
Dj Fra
Daniel R. Baughman
The Haxan Cloak
Marc Piñol
Disclosure & Skrillex live sets @ The Governors Ball Music Festival
Ayer acabó el Governors Ball Music Festival en Nueva York. En él actuaron una gran variedad de artistas internacionales de gran nivel. Como sabéis, en Run The Beat la electrónica nos vuelve locos. Por eso, queremos destacar las actuaciones de Disclosure, Skrillex, The Bloody Beetroots, Tyler the Creator, The Glitch Mob y Axwell y Sebastian Ingrosso
Mejora tu técnica de carrera.
A continuación os dejamos algunos consejos que os pueden ser útiles si os estáis iniciando en el mundo del running. Son consejos que os ayudarán a mejorar vuestra técnica de carrera y correr, así, con mayor comodidad.
- Cabeza alta y mirada horizontal. No mires al suelo. Esto ayudará a tu espalda a ir más recta, lo cual disminuirá el riesgo de lesión.
- Corre recto, con el torso en alto. Esto ayudará a aumentar tu capacidad pulmonar y te permitirá realizar una mayor zancada.
- Trabaja tus glúteos en el gimnasio. Realiza de vez en cuando sesiones enfocadas a trabajar los glúteos, además de cuádriceps y gemelos, claro está. Estos músculos proporcionan suficiente fuerza como para que podamos correr.
- Relaja los hombros. Mucha gente corre con los hombros en alto, elevados y con los trapecios en tensión tensos. Relájalos y trata de no oscilarlos.
- Cuida la posición de tus codos. Debes mantenerlos flexionados unos 90º.
- Efectúa el movimiento de los brazos la zona inferior del pecho y la cintura.
- No pises demasiado fuerte. La pisada ideal debe empezar por la parte externa del talón. A continuación quedará apoyada toda la planta y, finalmente, volverá a separarse del suelo con el impulso del antepié y los dedos. Que tus pies no hagan ruido al contactar con el terreno es una buena señal que te indicará que estás corriendo correctamente. Si por el contrario tus pies hacen mucho ruido al aterrizar, es señal de que estás sometiendo a tus articulaciones (rodillas y tobillos, principalmente) a un impacto excesivo, que puede provocar molestias y/o lesiones.
- Y por último, pero no por ello menos importante: presta atención a tus rodillas. No las eleves demasiado. Esto disminuirá tu zancada además de provocar un impacto excesivo en estas articulaciones.
Estos son algunos de los consejos fundamentales para una lograr una buena técnica de carrera. Si tenemos una buena técnica ganaremos efectividad a la hora de correr y disminuiremos el riesgo de sufrir lesiones. Existen ejercicios enfocados a ayudarnos con nuestra técnica. Más adelante compartiremos un vídeo para que veáis un ejemplo y los podáis practicar en vuestros entrenamientos.
¡Keep Running!
¡Keep Running!
domingo, 8 de junio de 2014
Los festivales nacionales rodeados de polémica.
El
verano está a la vuelta de la esquina, y con él los grandes
festivales del país, a parte del Primavera Sound y el Sonar.
Destacan Dreambeach, Low festival, el FIB, Monegros y el Arenal
Sound. Estos dos últimos con bastante polémica a raíz de su
cartel.
Este
año Monegros celebra 20 años, y la gente esperaba su mejor cartel
hasta la fecha, aunque aún no ha sido completado parece que no va a
ser así. En el cartel hay artistas de renombre como Skrillex, A$AP
Rocky, Carl Cox, Ben Sims y Boys Noize, que con el ya nombrado
Skrillex formarán su dúo 'Dog Blood' en otra actuación. La gran
parte del público del festival está descontento ya que, a diferencia
del Sonar, la organización empieza a dar nombres del cartel meses
después de empezar a vender las entradas, cuando se encuentran a
precio reducido. Sorprende Steve Aoki en el festival, e incluso
Skrillex, cuando el festival es conocido por otro tipo de música
(techno y underground, principalmente), y siempre se había mantenido al margen de
las modas musicales del momento.
Arenal
Sound, por su parte, presenta a artistas como Azelia Banks, Knife
Party, Crystal Fighters, Madeon, Placebo, Boys Noize, Bastille, Die
Antwoord, entre otros. La polémica se encuentra en el público que
asiste al festival para ver a los grandes de la electrónica, que
parecen bastante decepcionados con el cartel de este año, ya que el
del anterior era mucho mejor en ese sector (opinión personal), con
nombres del calibre de The Bloody Beetroots, Dirtyphonics, Chase &
Status, Totally Enormous Extinct Dinosaurs, 2Manydjs, Squarelectric,
etc. Parece que los que buscaban esto pueden encontrar la solución
en el Dreambeach Villaricos, ya que su cartel es todo electrónica,
y de la buena. Carl Cox, Krewella, Richie Hawtin, Armin Van Buuren,
Netsky, Zomboy, Flux Pavilion son los más destacados.
En
definitiva, y después de la polémica, los festivales de este año
vienen cargados de grandes productores, pero no tanto de grandes
nombres. Ese es el gran problema del panorama de la música electrónica
actual: la comercialización que ha sufrido. “Gracias” a ella
parece que la gente da la espalda a fantásticos DJs y productores
solo por el hecho de no actuar en grandes festivales o no hacer el
“show” más divertido a la vista. Probablemente esta sea la causa
real de las críticas a los festivales nacionales y esto, amigos, no
hace nada más que frenar el desarrollo de la electrónica en nuestro
país.
IRONMAN HEART. Un Ironman por la fibromialgia.
En Run The Beat, hemos despertado con ganas de compartir con vosotros algo maravilloso y, como no, relacionado con el deporte y el running.
Estamos hablando de Ironman Heart, un proyecto en el cual Raul Santos y David Asensio tratarán de finalizar el primer Ironman Barcelona del próximo 5 de octubre.
Pero, ¿cuál es realmente su objetivo?. Contribuir a la investigación sobre la fibromialgia.
Y lo harán destinando el 100% de los beneficios recaudados a la Associació Catalana d'Afectats de Fibromiàlgia (ACAF).
Y lo harán destinando el 100% de los beneficios recaudados a la Associació Catalana d'Afectats de Fibromiàlgia (ACAF).
La fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolores musculares y fatiga, además de una exagerada hipersensibilidad en determinadas zonas corporales. Esta enfermedad afecta a un 2,4% de la población en España y a, aproximadamente, un 3% a escala mundial. Actualmente, el conocimiento y investigación de la fibromialgia es muy limitado.
Por eso, desde Run The Beat, queremos agradecer a organizadores y colaboradores de Ironman Heart por su gran labor. Sin duda alguna, proyectos como estos son los que hacen falta hoy en día. En una sociedad en la que altos cargos y instituciones hacen muy poco si no hay un beneficio económico de por medio, este tipo de iniciativas son lo mejor que podemos hacer los ciudadanos para aportar nuestro granito de arena a la construcción de un mundo y una sociedad mejor.
La finalidad de este post es animarte a contribuir en Ironman Heart. ¿Quieres saber cómo hacerlo?. ¡Pues entra en ironmanheart.com y échale un vistazo! Nosotros intentaremos aportar y ayudar cuanto nos sea posible a este proyecto.
#IMHeart
#IMHeart
sábado, 7 de junio de 2014
Depeche Mode - My Little Universe (Boys Noize remix)
A poco para su show en el Sonar Barcelona, el productor alemán Alexander Ridha, más conocido como Boys Noize, compartió hace unos días su nuevo trabajo en su cuenta de Soundcloud. Esta vez se trata de un remix para la mítica banda Depeche Mode. Este track nos recuerda al estilo con el que el alemán empezó a hacerse un hueco en el mundo de la música y eso nos encanta. Tema perfecto para escuchar mientras corres unos kilómetros.
¡Escucha AQUÍ lo nuevo de Boys Noize o haz click en la imagen!
¡Escucha AQUÍ lo nuevo de Boys Noize o haz click en la imagen!
viernes, 6 de junio de 2014
Algunos consejos para comprar las zapatillas de running adecuadas.
En este post vamos a
tratar de darte algunos consejos para que tengas en cuenta a la hora
de comprar tus zapatillas de running. Estos consejos te pueden ser
de ayuda si quieres encontrar las más adecuadas a ti y las que
reduzcan al máximo posible el riego de lesión.
- Tipo de pisada. Elige tus zapatillas adaptadas según tu pisada. Averigua si eres pisador neutro, pronador o supinador. Acude a un profesional o a una tienda especializada para que te analice el tipo de pisada.
- Escoge una talla o media más. Si compras unas zapatillas de una talla o media más grande de la que sueles calzar te ahorrarás ese dolor en los dedos. Esto se debe a que, al correr, el pie suele hincharse a causa del calor al que está sometido y roza con la parte delantera de la zapatilla. Con una talla de más lograríamos evitarlo. Pero tampoco te pases eligiendo unas zapatillas que te vayan excesivamente grandes porque podría causar lesiones.
- Pruébatelas con los dos pies ya que normalmente no solemos tener los dos pies del mismo tamaño, ya sea por longitud o amplitud. Tu mismo notarás con cuales estás más cómodo.
- Amortiguación. Unas buenas zapatillas de running deben tener una buena amortiguación para reducir el impacto que reciben las articulaciones, especialmente las rodillas y los tobillos. Préstale atención a la suela y intenta escoger unas zapatillas que tengan amortiguación adicional en talón y puntera.
- Pruébatelas con las medias que sueles utilizar para correr o unas similares. Así podrás comprobar si realmente te sientes cómodo y no notas molestia en los dedos.
- Flexibilidad. Para una buena ejecución y movilidad, la zapatilla debería doblarse, al menos, un 30% por detrás de los dedos.
Estos son algunos de
los consejos que desde Run The Beat hemos querido darte. Sin duda
alguna hay más, pero en este post te hemos dejado los más básicos
para que te vayas iniciando.
¡Keep running!
¡Keep running!
YA DISPONIBLE: Frontin' (Disclosure re-work) - Pharrell Williams ft. Jay-Z.
Los hermanos Lawrence no dejan de sorprendernos. Esta vez con un re-work al tema Frontin' de Pharrell Williams y Jay-Z. Siguen demostrando que son los productores revelación del año, y parece que esto va para largo.
¡Escucha AQUÍ la última maravilla del dúo británico! También puedes hacer click en la imagen.
¡Escucha AQUÍ la última maravilla del dúo británico! También puedes hacer click en la imagen.
Netsky presenta "Running Low".
El productor belga compartió ayer en Soundcloud su nuevo tema “Running Low”. En él podemos disfrutar del Drum and Bass habitual en Netsky. Nos gusta el título. ¿Estaría pensando en runners como nosotros al ponerlo?
¡Escucha AQUÍ o haz click en la imagen!
¡Escucha AQUÍ o haz click en la imagen!
Spartan Race Madrid 2014 (Carrera COMPLETA).
¿Te perdiste la Spartan Race Madrid el pasado sábado? Pues os dejamos un curioso vídeo en primera persona de la carrera completa. ¡No tiene desperdicio! Nuestras felicitaciones al autor.
The Hot Sh*t (Sonar Barcelona Edition) by Pretty Lights.
Tan sólo una semana para el Sonar Festival en Barcelona y Pretty Lights ya calienta motores en su Soundcloud.
Escucha AQUÍ su último episodio semanal o haz click en la imagen!
Escucha AQUÍ su último episodio semanal o haz click en la imagen!
Sonar es un festival de tres días que combina las últimas novedades tecnológicas dentro del ámbito musical con los DJs y productores con más talento del mundo. La edición de este año contará con artistas como Pretty Lights, Flux Pavilion, Ryan Hemsworth, Richie Hawtin como Plastikman, 2manydjs, Gesaffelstein, Brodinski, Four Tet, Woodkid y muchos más.
Sonar se celebrará el próximo Jueves 12 en Barcelona.
Para más información visita http://www.sonar.es
Sonar se celebrará el próximo Jueves 12 en Barcelona.
Para más información visita http://www.sonar.es
Chromeo - Jealous (I Ain't With It)
Lo último del dúo canadiense que pudimos ver en el Primavera Sound.
Primavera Sound 2014
Han pasado cinco largos días desde que acabó el Primavera Sound celebrado en Barcelona y aún nos dura la resaca, resaca musical, los runners no bebemos. Este año el festival presentaba un cartel de calidad y variado, donde podías encontrar al grupo preferido de tus padres como Pixies o al "nigga" del momento Kendrick Lamar, que convirtió a todos los hipsters seguidores deArcade Fire en negratas del Bronx en un momento. La lluvia fue el único “pero”, aunque dejó imágenes preciosas con ese doble arco iris.
En Run The Beat la electrónica nos vuelve locos, y ver a Disclosure en directo fue lo mejor. Una sesión con mucha intensidad empezando con "F for You" (la versión con Mary J. Blidge) siguiendo con el ya clásico "When a Fire Starts to Burn". La fuerza no decayó hasta el acorde final de “Latch” con el que acabó el concierto.
Ese mismo jueves vimos a Metronomy, con un concierto bastante mermado, y acabamos la noche con Jamie XX que nunca deja indiferente a nadie, o lo amas, o es el peor Dj del momento. Y aquí lo amamos mucho.
El viernes se presentaba interesante, a la una de la madrugada aparecían en el escenario Ray-Ban, Darkside, el dúo electrónico formado por el gran Nicolas Jaar y Dave Harrington que podríamos decir que fue un calentamiento para lo que vendría después, unos quince minutos de trote para después empezar con la maratón. SBTRKT tocaron sus temas más conocidos del álbum que sacaron en 2011, esos cinco primeros que encuentras en Spotify. Si cinco, en una hora tocaron cinco temas, alargaron muchísimo las canciones con unas pausas un tanto extrañas que no gustaron al publico.
El siguiente paso era dirigirse al escenario Pitchfork donde en un par de minutos empezaba Factory Floor. La banda londinense, poco conocida en España, sorprendió con un “techno” que volvió loco al personal. Los grandes de la noche junto con Laurent Garnier que tocó acto seguido, a las cuatro de la madrugada en el escenario principal.
El ultimo día se presentaba, a priori, el mas tranquilo del festival. Y digo a priori porque no lo fue, todo lo contrario. A las once de la noche Kendrick Lamar salió al escenario Heineken empezando con ”Money Trees” de su álbum “good kid, m.A.A.d city”, hizo presagiar que el concierto iba a ser de los grandes. Kendrick hizo que todo el mundo disfrutará incluso a aquellos que no conocían ni una sola canción del Californiano de Compton. El concierto duró cincuenta minutos en los que sonaron sus clásicos ”Bitch, don’t kill my vibe”, “Swimming Pools” o “m.A.A.d city”, entre otros. Personalmente eché de menos “A.D.H.D” y mi tema preferido "Hol’Up".
Después del concierto las fuerzas eran escasas, los tres días de festival hacían mella. El plan era descansar hasta el inició de The Foals, pero fue cuando descubrimos el escenario, por decirlo de alguna manera, de la Boiler Room. Una burbuja de unos cien metros cuadrados que te transportaba a otra dimensión, un festival a parte. Allí se encontraban Genius of Time, un descubrimiento, con un set de casi dos horas que no dejó de mover a la gente.
Y llegaba el momento final, The Foals, la banda indie-rock que destacó con su "Spanish Sahara" y "My Number", canción en la que Yannis (cantante) se lanzó entre el publico levantando las pasiones de las mas jóvenes, y no tan jóvenes.. Y este fue nuestro Primavera Sound, un festival enorme, pero que esperamos que el Sonar lo supere.
¡Bienvenido a Run The Beat!
En Run The Beat nos encanta el deporte, sobretodo correr, eso conocido como el "running". ¿Y qué es el "running" sin música? Nada. Por eso hemos decidido juntar nuestras dos grandes aficiones en un mismo lugar para disfrutar de ellas.
¡Aquí encontrarás las últimas novedades de estos dos grandes mundos!
Síguenos también en: twitter.com/runthebeat1
Suscribirse a:
Entradas (Atom)