Técnica de carrera. Explicación y ejercicios.

Buenos días runners, como os prometimos en el post "Mejora tu técnica de carrera", hoy os traemos un vídeo donde está explicado este concepto de una manera clara y muy visual.

Pero la explicación ya os la dimos nosotros de manera más resumida. Por eso queremos destacaros unos ejercicios que aparecen hacia la mitad del vídeo. Estos son unos muy buenos ejercicios que podéis tomar como ejemplo para practicar y mejorar vuestra técnica.

Os recomendamos que, si decidís realizar estos ejercicios de vez en cuando, los hagáis una vez a la semana, el día siguiente de vuestra tirada larga. Así también os puede servir como un entreno de recuperación.

Podéis encontrar una amplia variedad de ejercicios de técnica de carrera y cada deportista los tiene adaptados a sus necesidades, pero los que podéis observar en este vídeo son unos ejercicios básicos que os serán de gran ayuda. Os animamos a incluirlos a vuestro entrenamiento.

También disponible en Youtube.

¡Keep running!